毎日トップニュースはコロナウイルスのことですね。
コロナウイルスに負けないためには免疫力を上げなければいけないということで、
ニュースでも免疫力を上げる食べ物とか、過ごし方とかの情報が目白押し。
食物繊維をたくさんとって腸活が良い、とか十分な睡眠をとる、とかストレスをためないよう
ウオーキングなど適度な運動するとか・・・
でも前々から身体に良さそうなことはいつも同じことだなあという気はしています。
私もたくさんの種類の食物をバランスよくとる、しっかり睡眠をとる、
身体を動かす、ストレスをためないよう楽しんで笑うなどなど・・・心掛けています。
特にしっかり食べる、しっかり寝るは先行していて、
ここのところ食べ過ぎているような・・・・寝すぎているような・・・・
何事も過ぎたるは及ばざるがごとしじゃない・・・と反省したり
毎日忙しいです。
皆さまはどんなこと、心掛けて過ごしていらっしゃいますか。
粛々といつも通り過ごすことが、結局一番良い気もしますがいかがでしょうか。
ところで、いつも以上に手洗いをして手が荒れるという声をよく聞きます。
私も最近手荒れが
こちらも手を洗ったりハンドクリームを塗ったりと忙しい・・・
